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　　從沒有白費的努力，也沒有碰巧的成功。只要認真對待生活，終有一天，你的每一份努力，都將絢爛成花。高考加油!下面我們一起來看一下高考前考生壓力太大如何解決?

　　做個按摩

　　按摩被證明是一種很棒的壓力減輕劑，尤其當你身上背負著過多的責(zé)任的時候。他減緩壓力和焦慮情緒，同時，使你放松和減慢你的心跳速度。

　　躺在沙發(fā)上

　　躺在沙發(fā)上十至三十分鐘，切斷電話，是一種卓越的搞定壓力的辦法。這樣可以給你的電池重新充電，很好的解決你生活中的外部壓力。

　　到戶外去

　　有的時候大家就是要遠離自己的問題。呼吸二十分鐘新鮮空氣，享受陽光，不僅僅有助于你更好的呼吸，還可以幫助你放松，并且使你再次精力充沛起來。

　　高考前壓力大要注意什么

　　一定要積極的溝通，尤其是和自己的朋友、老師、家人好好的溝通和交流緊張、焦慮的情緒，因為每個人都有可能會緊張和焦慮，只有不斷的調(diào)整，尤其是適當?shù)臏贤?，才能有效的宣泄這些焦慮的情緒。也應(yīng)該選擇適合自己的方法調(diào)整焦慮的問題，比如可以暢想高考以后考上大學(xué)的美好生活，也可以聽輕音樂、喝一杯溫牛奶等，有效的緩解負面情緒。

　　通過以上內(nèi)容，想必大家對高考前考生壓力太大如何解決都有了一定的了解。如果大家想要了解更多有關(guān)內(nèi)容，可以咨詢在職博士招生信息網(wǎng)。

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