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　　高考期間，保持心情平靜是有必要的。這樣才能在高考的過程中發(fā)揮自己最大的潛力。下面是高考期間15個(gè)策略幫助人們保持冷靜!

　　1、擺脫對(duì)現(xiàn)代技術(shù)的依賴

　　每天抽一段時(shí)間讓自己遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)回歸真實(shí)。

　　2、珍惜和忍耐不完美

　　我們追求的應(yīng)是盡善盡美，而不是完美。

　　3、限制感官通道受到的刺激

　　盡量保持專注不分心。

　　4、睡前讓自己放松下來

　　輕音樂，和朋友談?wù)勑亩际菢O好的。

　　5、學(xué)會(huì)放慢速度

　　生活太匆忙，偶爾和朋友家人散散步吧。

　　6、不要拖延

　　今日事今日畢，請(qǐng)勿被松鼠癥上身。

　　7、不要強(qiáng)迫自己完成所有工作

　　工作永遠(yuǎn)做不完，請(qǐng)承認(rèn)自己的有限的精力。

　　8、接受不確定性

　　每一個(gè)未來都是不確定因素構(gòu)成，承認(rèn)它才會(huì)適應(yīng)它。

　　9、戒掉容易憤怒的習(xí)慣

　　憤怒之前想一想：真的值得嗎。

　　10、 生活要遵循一個(gè)有規(guī)律的時(shí)間表

　　雜亂無章的生活是最不正常的。

　　11、拓展你的心理舒適區(qū)

　　嘗試新鮮，比如聽不同音樂，挑戰(zhàn)其他領(lǐng)域的書籍。

　　12、讓自己休息片刻

　　做事速度太快超過了內(nèi)心的承受程度，損害了內(nèi)心的健康與平和。

　　13、延遲你對(duì)滿足感的需求

　　一旦自己的欲望不能即時(shí)得到滿足，就會(huì)產(chǎn)生一定程度的不適。

　　14、嘗試著放空自己

　　發(fā)呆也好，冥想也罷，從詩詞歌賦談?wù)勅松硐攵际强梢缘摹?/p>

　　15、多做體育鍛煉

　　文明其精神，野蠻其體魄，身心靈在路上。

　　以上就是高考期間15個(gè)策略幫助人們保持冷靜!通過上面的介紹，大家都清楚了吧。如果還有問題需要解決，歡迎各位同學(xué)查詢在職博士招生信息網(wǎng)。

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